you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca LIGHT https://naoko-y-life.hatenablog.com/ HEALTH mandahakko.comファスティングは固形の食べ物を半日～数日間摂取しません。そのため、一定期間以上のファスティングには、準備期間、断食期間、回復期間があり、すべての期間ごとに正しいやり方があります。 まあ時間なくて一日何も食べてなかったって経験があるということなので、丸一日くらいならどうってことないと思うけど。断食合宿みたいなやつでは、まず最初にお粥とかで食事を減らし、そこから食べない期間が始まり、回復食といってまたお粥とか食べて徐々に普段の食事に戻す。そうしないと内臓くんたちがびっくりしちゃうんだよ。大丈夫かなあ。。（やきもき）＊＊＊今食べるものが、ちょっと先の自分の身体の状態に直接… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaoko-y-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F27%2F120049" title="健康法は用量・用法を守って - N-moca LIGHT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/155922703/1752818000207093 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-27 12:00:49 rich https://naoko-y-life.hatenablog.com/entry/2025/05/27/120049 1.0 100%