you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca LIGHT https://naoko-y-life.hatenablog.com/ BOOK HEALTH FOOD 初めてうつみん、内海聡氏のことを知ったのは、Amazonだった気がする。現代のメンタルクリニックなどの投薬メインの治療に反感を持っていたので、うつみんの存在をじきに知ることになるのは自然な流れだった。しかしそんな私ですら、うつみんはかなり尖っている印象で、ややオカルトに寄りすぎているイメージがあったので、信頼感を持ちつつも遠巻きの距離感で見ていた。そんなうつみんの前情報を持ってのこの本を読んだ感想は、「めっちゃまともやな。」であった。よしりんの「四毒抜き」の後だったからなおさらかもしれない。曰く、玄米菜食やマクロビなどの「農耕型」の食べ方が合う人と、動物性タンパク質メインで糖質は制限する「狩猟… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaoko-y-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F04%2F124342" title="要はバランスが大事 - N-moca LIGHT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/155922703/175288670547716 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-04 12:43:42 rich https://naoko-y-life.hatenablog.com/entry/2025/07/04/124342 1.0 100%