you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca LIGHT https://naoko-y-life.hatenablog.com/ LIFE GUITAR 今日は仕事で現場同行。昨年から寒い季節は無印のタートルTを下着にしていて、その上にTHROATのオバケフーディー、その上に汚れ防止にユニクロのペラペラのポケッタブルパーカー黒を着ると、11月が目前でも今日みたいに晴れてれば結構暑かった。たいしたことは何もしていないのに、帰宅してPC前に座ったら意外と疲れていた。生まれてから48年も経っているのに、いまだに心身の調整が下手なようで、とくに暑さが和らいだから、と軽い運動を始めると決まって、逆に脚に不調を感じる。急に運動量を増やしたりすると逆効果だ、という学習によりストレッチやマッサージをメインにしているつもりだけど、何が間違ってるのだろう？専属の指… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaoko-y-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F30%2F170044" title="忘れないように - N-moca LIGHT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/155922703/1759701266936908 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-30 17:00:44 rich https://naoko-y-life.hatenablog.com/entry/2025/10/30/170044 1.0 100%