you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca LIGHT https://naoko-y-life.hatenablog.com/ DIARY SOCIETY 生活習慣というのはふとしたきっかけで変化が訪れるものだけど、8月下旬日記に書こうと下書きに足していったら、なんだかここが変化の境界のようになっていた。変わったこと / 変えようと試みていること 【美容編】 ・「洗いすぎ注意」のブームに乗って、洗顔は化粧をした日のクレンジングのみ、あとは水洗顔という習慣 → 朝も洗顔料を使い、夜もダブル洗顔する（夏だけになるかも）・夜9時から翌朝6時まではできるだけスマホを見ない。ただし天気予報とかAppleMusicで曲を選ぶとかはOKとしている。あと、YouTubeも音声はOKとしている。その際もちろんスマホの画面はいちばん暗くしている。・晩酌のアテにナッツ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaoko-y-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F30%2F143516" title="日記：8月下旬【2026】 - N-moca LIGHT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you-are-enough/20260727/20260727162405.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-30 14:35:16 rich https://naoko-y-life.hatenablog.com/entry/2026/08/30/143516 1.0 100%