you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca LIGHT https://naoko-y-life.hatenablog.com/ DIARY HEALTH FOOD 今年も7日に立冬を迎え、冬が始まった。季節というものはだいたいそういうものとは言え、いきなり寒くなるのでびびる。毎年冬場は断熱効果を期待して、夜間は雨戸を閉めている。今年も先日から雨戸を閉める習慣を始めた。＊＊＊9月中旬の入口で脚を負傷し、そこから回復に向けて試行錯誤してきたけど、やはり結局と言うべきか、専門家の手を借り始めた先月下旬からようやく回復は本格スタートといった感じで、長かった試行錯誤も一応の山を越えた。昔から足に悩みはあったし、足首からふくらはぎ、脚全体としてもコンプレックスの塊で、たまにその気になってリンパマッサージに励んだり、YouTubeや書籍やネット記事の指南を参考にあれこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaoko-y-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F09%2F140019" title="日記：11月上旬【2026】 - N-moca LIGHT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you-are-enough/20261031/20261031095802.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-09 14:00:19 rich https://naoko-y-life.hatenablog.com/entry/2026/11/09/140019 1.0 100%