naokuma23 https://blog.hatena.ne.jp/naokuma23/ 45歳インドア母の筋トレ日記 https://naokuma23.hatenablog.com/ 有酸素運動 自転車 でこぽんさん（左）と、くろまろさん。 「出張有酸素運動」というのは何かといますと、もちろん私が勝手に言ってるだけでして、「自転車で片道20分～くらいのところへ出かける」、または「どこか（街とか野山）をブラブラ歩く」。という楽しいトレーニング方法？です。 ３月～５月はけっこうウォーキングをしていたのですが、起点が常に自宅ですから景色に飽きてしまったのと、梅雨に入ってしかも長かったのとで、ウォーキングは夏の間ほとんどしていませんでした。 でも涼しくなってきたことだし、何かしら外で有酸素運動をしたいなと思っていました。そもそも筋トレを始めたときの願望として「もっとアクティブになりたい」というのがあり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaokuma23.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F17%2F092400" title="出張有酸素運動vol.1～保護犬カフェで犬にまみれてきました。 - 45歳インドア母の筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naokuma23/20190917/20190917073027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-17 09:24:00 rich https://naokuma23.hatenablog.com/entry/2019/09/17/092400 1.0 100%