naomi-b https://blog.hatena.ne.jp/naomi-b/ するりと日常 https://naomi-b.hatenablog.com/ 食 サバの水煮を手作りオレガノとタイムで香りづけしましたよかったです おいしく出来ました 長崎県産のマサバ、安いと思ったんですけど、どうでしょう ３５㎝くらいの２尾で１９８円＋消費税 眼球が澄んでいるし、よく太っていましたよ サバの栄養でとくに注目したいのが・・・▪️DHA 「必須脂肪酸」 脳や神経の機能を活性化、血中コレステロールや中性脂肪を減らす▪️EPA 血液をサラサラ、生活習慣病の予防・改善に効果、血栓を防ぐ▪️ビタミンD カルシウムの吸収を良くする、骨や歯の発育を手助ける DHA・EPAのダイエット効果が嬉しいですよねサバのたんぱく質は、肉のたんぱく質よりも消化されやすい特徴もあるそうで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaomi-b.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F22%2F205656" title="🐟サバの水煮を手作り🐟DHA・EPAのダイエット効果　 - するりと日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naomi-b/20211121/20211121130750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-22 20:56:56 rich https://naomi-b.hatenablog.com/entry/2021/11/22/205656 1.0 100%