naomi-b https://blog.hatena.ne.jp/naomi-b/ するりと日常 https://naomi-b.hatenablog.com/ ダイエット 新居では玄関のここにフラフープを置いています前のマンションは広かったから部屋の中でフラフープをしていましたが、新居の床面積は半分になりフラフープを回すと家具にぶつかってしまうようになりましたなので今は徒歩約３分の公園に行って回しています往復徒歩６分フラフープは多分１０分以下合わせてたった１５分くらいの運動習慣ですね今朝ＮＨＫの「あさイチ」を見ていたら「習慣で変わった女性たち」「自分を変える習慣術」ってやっていて毎日３分のなわとびを１年４か月続けてきた女性は６Kg減量しましたって言っていましたフラフープ１０分以下もいいんじゃないかってやる気がアップしました公園は緑や花を見たり、人を見るのも楽しい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaomi-b.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F20%2F171230" title="３分の習慣でも瘦せられる😊　楽ちん！ - するりと日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naomi-b/20220420/20220420095545.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-20 17:12:30 rich https://naomi-b.hatenablog.com/entry/2022/04/20/171230 1.0 100%