naomi-b https://blog.hatena.ne.jp/naomi-b/ するりと日常 https://naomi-b.hatenablog.com/ 食 美容 からだ ダイエット おやつって やめたら良いだろうけど 買ってしまいます で、今から色んな言い訳します ピーナッツバター ピーナッツは実はマメ科の豆類 良質なタンパク質が多く含まれます アミノ酸スコアも高く筋肉でのエネルギー源となって疲れを回復させたり筋肉を作り出す効果があります 血行が促進され基礎代謝も上がるので脂肪燃焼しやすい身体づくりにつながります ダイエットや健康目的でピーナッツバターを取り入れるのであればバターや乳化剤、塩や砂糖などが含まれていないものを選びましょう 塩は入っていました 開封後は冷蔵または冷凍が良さそうです 私は小分けして冷凍します 野菜に和えたり肉料理にも合います 楽しめそうです 三温… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaomi-b.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F18%2F162400" title="ゆるされおやつ　博多ローカル情報 - するりと日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naomi-b/20240417/20240417155021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-18 16:24:00 rich https://naomi-b.hatenablog.com/entry/2024/04/18/162400 1.0 100%