naomi-b https://blog.hatena.ne.jp/naomi-b/ するりと日常 https://naomi-b.hatenablog.com/ からだ 食 イカ 筋肉疲労や筋肉の摩耗を軽減する効果があるアミノ酸「タウリン」が豊富 足がつりにくい体質を維持するのに役立つ可能性があります 先日キッチンの吊り戸棚に手を伸ばし、つま先立ちしたら足がつって倒れ込みました 足の裏からふくらはぎがものすごく痛くて ﾊｧﾊｧ 娘がいる時だったから寄り添ってくれたけど 痛みが治まるまての数分キッチンの床で耐えました スマホで調べ始める娘 「足がつるときは筋肉疲労や血行不良、カルシウムやマグネシウム、ビタミンやタウリンなどの栄養不足、普段からバランスのとれた食事をだって、ママは食事はちゃんとしてるのにね」 そうだけど、さらに気をつけようと常備食の1部です 蒸したイカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaomi-b.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F21%2F153058" title="足がつる　 - するりと日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naomi-b/20240919/20240919023419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-21 15:30:58 rich https://naomi-b.hatenablog.com/entry/2024/09/21/153058 1.0 100%