naomi-b https://blog.hatena.ne.jp/naomi-b/ するりと日常 https://naomi-b.hatenablog.com/ 食 少し前、八百屋さんで生のらっきょうを見かけて、自分で漬けてみたいなぁと思って 考えているうちに、数日後には販売終了ということがありました 特に好物でもないけど、たまには食べてみたくて、気になっていて で、買ってみたのは鳥取産のらっきょう 添加物が少なめかな 美しいらっきょうでした サクサクで美味しいです！ らっきょうの主な栄養成分は・・・ ◎食物繊維が豊富 腸内環境を整える働き ◎ビタミンC 抗酸化作用で老化防止 ◎カリウム 体内の余分な塩分を排出してむくみ予防に効果的 ◎アリシン 疲労回復や血液循環の促進、抗菌作用 なんかいい感じします♪ さらに調べると らっきょうは食事前に1日3〜4粒程度… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaomi-b.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F02%2F161434" title="らっきょう - するりと日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naomi-b/20251001/20251001213600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-02 16:14:34 rich https://naomi-b.hatenablog.com/entry/2025/10/02/161434 1.0 100%