naomi-b https://blog.hatena.ne.jp/naomi-b/ するりと日常 https://naomi-b.hatenablog.com/ からだ ショッピング ダイエット 暮らし 美容 食 業務スーパーで購入した 殻付ムール貝これよかった！私がよく作る簡単な料理野菜と肉の蒸し煮ですムール貝も加えてこんな感じこの日はキャベツ・玉ねぎ・ねぎ・れんこん・ごぼう・にんじん、そしてステーキ用チキンを1枚ドーンと入れて、凍ったままのムール貝も入れただけ塩麹に漬けておいたチキンはふわふわ ムール貝からもよい出汁がでて、美味しかったです🩷ムール貝は業務スーパーの10月の割引商品でした チリ産 500g 308円＋消費税でした私3袋買ったのですが、大正解でした ムール貝ってね 低脂肪で高タンパク質なうえ鉄分やビタミンB12などの栄養素が非常に豊富に含まれているヘルシーな食材なんです！（冷凍品でもほ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaomi-b.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F07%2F152242" title="業務スーパー　ムール貝 - するりと日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naomi-b/20261107/20261107145138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-07 15:22:42 rich https://naomi-b.hatenablog.com/entry/2026/11/07/152242 1.0 100%