naomina121 https://blog.hatena.ne.jp/naomina121/ 旧ブログ https://naomina121.hateblo.jp/ 自己受容 今まで、私は、「人として最低」という声を受け入れるのに色々仮説を立てていたのですが、最も分かりやすい状態は私の中の、トラウマを一生懸命背負っていたインナーチャイルド達の声が危機に対して、警告をだしていたから、「人として最低」を受け入れたことが安定していたのだと思います。 私自身はIFS的に言えばセルフなんですが、同時にマネージャーの役割も長い間持っていました。 その分、長い間、自動思考が強く苦しかった部分も大きいですが、一人で対処していたことから、セルフとエグザイル（＝インナーチャイルド）の結びつきが信頼へと変わっていったのだと思います。 他のパーツもありますが、判断処理が違い、他のパーツ視点… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaomina121.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F232536" title=" 「人として最低」の声は私のインナーチャイルドの声だとようやく気付いた - 旧ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159350581/1768003460173396 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 23:25:36 rich https://naomina121.hateblo.jp/entry/2026/01/20/232536 1.0 100%