naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 ゲートまで登って、Uターンして帰ってくる。お山の上の方は霧＆小雨＆西風の中で寒い。路面が濡れているんで下りは慎重に。 今日のレコードキーピング： 走行距離：23.12 mile (37.2 km) 走行時間：1時間36分 平均時速：14.5 m/h (23.3 km/h) 最高時速：35.1 m/h (54.5 km/h) 平均心拍数：149 b/m 消費カロリー：1,335 kcal 登り：3,140 ft (957 m) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20060415%2F1145161326" title="Monte Bello Rd. - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-04-15 13:22:06 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20060415/1145161326 1.0 100%