naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 今週末は雨の予報だったらしいが、晴れ時々曇りぐらいの天気。今日のコース、前半は先週の70 mileと同じ、途中Skyline Blvd.からPage Mill Rd.に入り、Moody Rd.経由で帰ってくる。筋肉は充分休養がとれているはずなんだけれど、何か息が続かず。 今日のレコードキーピング： 走行距離：40.21 mile (64.7 km) 走行時間：2時間35分 平均時速：15.5 m/h (24.9 km/h) 最高時速：39.3 m/h (63.2 km/h) 平均心拍数：141 b/m 消費カロリー：1,972 kcal 登り：3,340 ft (1,018 m) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20060520%2F1148196590" title="40 mile loop - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-05-20 16:29:50 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20060520/1148196590 1.0 100%