naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 昨日のTour of Californiaでプロの走りにインスパイアされたわけじゃないけれど（いやちょっとされたかな）、より綺麗なペダリングを目指すために外が晴れているにもかかわらずローラー台で特訓。 42x17の軽いギアでくるくる回すこと一時間。途中１分置きにモガきを入れてみたりした。自分のサイクルコンピューターは逐次ケイデンスは計れるものの、平均、最高は計れないのであとでギア比と走行距離・時間、最高速度から計算してみたら、 平均ケイデンス：102.3 最高ケイデンス：140.0 最高ケイデンスはお尻がポンポン跳ねるのもかかわらずもがいた結果。これ以上回すと三本ローラーから落ちそうになるんで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20080218%2F1203391613" title="綺麗に回す練習 - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-02-18 12:26:53 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20080218/1203391613 1.0 100%