naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 たぶん去年のTour for Woodside以来。今日は心拍160以下縛りのゆっくりペースで登る。ついでに初めてタイムも計ってみた。Woodside Rd.からSkylineまで、だいたい36分。 この登り、車もほとんど通らないし勾配もキツくなくほぼ一定。Skylineまで登る道の中でもかなり登り易い方だと思う。途中のレッドウッドも気持ちいい。 今日のレコードキーピング： 走行距離：58.33 mile (93.9 km) 走行時間：3時間27分19秒 平均時速：16.88 m/h (27.2 km/h) 最高時速：35.4 m/h (57.0 km/h) 平均心拍数：145 b/m 消費カ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20081130%2F1228103478" title="久々Kings Mountain Rd. - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm4.static.flickr.com/3253/3072416278_6e76d71984.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-30 12:51:18 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20081130/1228103478 1.0 100%