naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 天気予報は今週は雨。今日は降水確率70%の予報だったんで三本ローラーの予定だったんだけれど、朝起きてみたら快晴。ということで軽く外へ出撃。FoothillをStanford Univ.の端っこまで往復する。 ここ2〜3日、何となく風邪気味で喉が痛いし、筋肉痛っぽかったけれど、乗っているうちに調子が良くなってきた。調子に乗って帰りはちょっとスプリントも何本か混ぜてみる。スプリントの後は明らかに脚が軽く回るようになったんで、毎日数回はやった方が良いんだろう。ただなかなか適当な場所が無いのが現状なんだけれど。 今日のレコードキーピング： 走行距離：30.21 mile (48.6 km) 走行時間：… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20081222%2F1229988044" title="Foothill Blvd. - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-22 08:20:44 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20081222/1229988044 1.0 100%