naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 久々Old La Hondaを登ったら、暑くてメタメタ。25分ぐらい。84を下ってPortola Valleyに入ったらGiro di Peninsulaのサイクリスト達がいっぱい走っていた。帰りのFoothill、脚はまだ残っているはずだし、水分もちゃんと補給していたんだけれど何故かツリそうになる。多分電解質不足。こんな暑い日は電解質補給もしっかり考えないと。 今日のレコードキーピング： 走行距離：49.23 mile (79.2 km) 走行時間：2時間55分12秒 平均時速：16.86 m/h (27.1 km/h) 最高時速：34.3 m/h (55.2 km/h) 平均心拍数：146… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20090627%2F1246170010" title="The Loop + Old La Honda - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-27 15:20:10 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20090627/1246170010 1.0 100%