naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 立ち漕ぎ強化の結果を数値で確認するべく、OLHのタイムを計ってみる。結果、22分48秒。うーん、微妙だ。今日は気候もよく、自分としてはベストタイムを出すつもりで望んだんだけれど。。。まあ出なかったものはしょうがない。しかしサブ20分にはほど遠いなぁ。 今日のレコードキーピング： 走行距離：48.72 mile (78.4 km) 走行時間：2時間47分05秒 平均時速：17.50 m/h (28.2 km/h) 最高時速：35.3 m/h (56.8 km/h) 平均心拍数：142 b/m 消費カロリー：2,308 kcal 登り：2,820 ft (860 m) コース：http://www… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20090905%2F1252186301" title="OLHでタイムトライアル。 - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-05 06:31:41 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20090905/1252186301 1.0 100%