naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 今日は遠出はせず、近場の山を２回登る。一本目は記録狙い。オールアウトになる一歩手前で意識的に手を抜き、数十秒して復活してからまたプッシュという、要はインターバル作戦。かつリアの28Tは封印して最低でも34x24で登る。結果34分55秒。今までの記録を3分近く更新！これは出来過ぎかも。 例の「１オンス軽減で一時間あたり１秒短縮」の法則を当てはめると、前回記録の時の体重はおよそ70.5kg、今日はおよそ66kg。その差159oz(=4.5kg) x 38/60 = 100秒速くなる計算。やっぱり出来過ぎだw。計算通りに行かないのは、まあ多分均等にピークパワーが出し切れてないんだと思う。 Monte… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20100822%2F1282532809" title="Montebello(x2)/Mt.Eden/Pierce - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm5.static.flickr.com/4143/4918308818_44e88bb6c3_z.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-22 12:06:49 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20100822/1282532809 1.0 100%