naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ 自転車 今日は時間の制約があり、短めのループ。最近LSDが続いたので、今日は強度を上げてみた。結果Hwy9の登りはPRに40秒ほど届かなかったものの、40分を久しぶりに切ることに成功。しかし筋力って落ちるのは早いけど、戻すのは月単位かかるのは何とかして欲しい。 その後Skyline/PageMillへ。Monte Bello Open Space Preserveで一枚。看板が自転車に乗ってます。 Page Millの下りは一見何の変哲もないオヤジについていこうとしたら激速。コーナーごとに離されて見えなくなっていく。しかもこのオヤジ、登りはチンタラ登るんでそこで追いついてまた引き離されの繰り返し。精神… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F20110704%2F1309823556" title="立ち漕ぎ研究。 - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm7.static.flickr.com/6035/5902223513_f0d70871cf_z.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-04 08:52:36 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/20110704/1309823556 1.0 100%