naotoj https://blog.hatena.ne.jp/naotoj/ Hole In The Wall https://naotoj.hatenablog.com/ ざれごと たべもの インド コーヒー パン ピザ ヘルスケア 料理 自転車 例年のごとく、趣味関係に絞って。 フィットネス 自転車 今年もVeloViewerの総括。 あんまり意図してなかったけど、去年よりちょっと走行が伸びて登りも増えた。三本ローラー＆実走行した日が240日、その他に会社のジムで週3日スピンバイク回したんで、自転車回した実日数は多分ほぼ毎日。 ジム 今年も会社出社日は朝6時から会社のジムラット。スピンバイクの他に、筋トレマシン、特に上半身を重点的にやった。その甲斐もあって豊胸に成功。トランスジェンダーじゃないよｗ。 以下年間通じたメジャメント。 豊胸の割に筋肉率が増えてないのは変だけど、まあ全体通じて想定範囲内。今年はそれほど骨が減らなかったのが嬉し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaotoj.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F31%2F2017%25E5%25B9%25B4%25E7%25B7%258F%25E6%258B%25AC%25E3%2580%2582" title="2017年総括。 - Hole In The Wall" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm5.staticflickr.com/4646/38531858935_e2e3e08934_z.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-31 17:00:00 rich https://naotoj.hatenablog.com/entry/2017/12/31/2017%E5%B9%B4%E7%B7%8F%E6%8B%AC%E3%80%82 1.0 100%