naozy https://blog.hatena.ne.jp/naozy/ naozyの筋トレ日記 https://naozyworkout.hatenablog.com/ ベンチプレス デッドリフト 前回の練習、更新するのを忘れていました。デッドは180㎏、綺麗に引いて終わりました。ベンチは105㎏に挑戦し、ギリギリですが何とかあげることができました。基本、練習では止め無しで練習しているので、おそらく止めあり（パワーリフティングルール）ですとあげることができないので、あくまで今回の試合での目標は100㎏ですね。デッドはあと1回、練習してベンチは2回行う予定です。ベンチは次も普通に練習しようと考えています。2018/6/23デッドリフトup60〜160㎏180㎏×1.160㎏×1.140kg×1ベンチプレスup60〜90㎏100㎏×1.105㎏×1.100㎏×190㎏×5-5-4.80㎏×7 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaozyworkout.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F27%2F000308" title="6/23 デッドリフト+ベンチプレス - naozyの筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-27 00:03:08 rich https://naozyworkout.hatenablog.com/entry/2018/06/27/000308 1.0 100%