napano https://blog.hatena.ne.jp/napano/ napaの美容日和 https://napano.hatenablog.com/ 今日のご飯 どうもnapaです。 こんにちは。 今日も夕食後のウォーキングへ行ってまいりました。 片道40～50分かけてちょっと遠くのメガドンキへ行くのがお散歩コースでよく歩くところですが、出発前には確認できなかった雨が… ドンキの帰り降り出してしまった☂ 雨の中帰ってきました。 はい。 今日のゴハンキロク 朝ごはん グラノーラ グラノーラの1食分（40ｇ）ってめっちゃ少ないですよね？ｗ 一応一食分計ってるけど… 美味しい食べ方は、ミルクは少な目で、大きなスプーンで。 と見ましたが、大きなスプーンで食べちゃったら３口くらいで食べ終わってしまうんだが。 でも40ｇでもしっかりカロリーはあるから気をつけねば。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnapano.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F12%2F221620" title="ゴハンキロク【napaの美容日和】 - napaの美容日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/napano/20230831/20230831201233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-12 22:16:20 rich https://napano.hatenablog.com/entry/2023/10/12/221620 1.0 100%