NAPORIN https://blog.hatena.ne.jp/NAPORIN/ 残しておきたい雑談がある https://naporin.hateblo.jp/ ああいうタイトルのを書いたらすごい読者くるのかもとおもいながらあまりドウドウと書けないでいたなぽりんです。 なぽりんの今までの人生でアレはダメだったなあと思ったよ、くらいのことならいえるなと思い直しました。 じゃあ免責「個人の意見です。すべての人に当てはまるとは言えません」を書いたのちに、さあいってみよう。 ・「運動したから筋肉痛」→やりすぎです。筋肉痛で動けなくなる手前が運動が体に効いてるってカーブスで習った。筋肉痛の間は下手すると１週間くらい運動ができない。それより２日に一度、痛くない運動してたほうが体によい。痛くなくても筋肉が切れて超回復はできてる。 ・「玄米とか皮付きの根菜とか食べると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaporin.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F06%2F05%2F134632" title="「絶対やめたほうがいい○つの常識」みたいなやつやってみた。 - 残しておきたい雑談がある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-05 13:46:32 rich https://naporin.hateblo.jp/entry/2017/06/05/134632 1.0 100%