NAPORIN https://blog.hatena.ne.jp/NAPORIN/ 残しておきたい雑談がある https://naporin.hateblo.jp/ 下痢型ＩＢＳ（過敏性大腸症候群）の人は宇野コラム読んだらいいよ - 残しておきたい雑談がある 過去記事もご参照ください・柔らかめにたいた白米、おかゆ（おかゆに塩はめっちゃおいしい！ほぐしサラダチキンを乗せる）、雑炊（卵と鶏がら出汁と大根のがおいしい） 追記：出先のお米が白飯だけど固いときはお湯をかけるといい。回転ずしでもドリンクバーでも湯が入手できる。・油やすじがすくない肉（ささみは必ず真ん中の筋をとリのぞく、鶏肉の皮は剥ぐ） →調理方法は鶏ハム（調味液につけこんで低温調理）にするまでもなく、ピカタが楽ちんで柔らかい！ケチャップで食べてます・サラダチキン（ハーブのかけらがまぶされてないもの、か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaporin.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F27%2F140438" title="低残渣食・低FODMAP食である自分向けの食材リスト - 残しておきたい雑談がある" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/dagasi/cabinet/05669124/imgrc0082309942.gif?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-27 14:04:38 rich https://naporin.hateblo.jp/entry/2020/10/27/140438 1.0 100%