Nariel https://blog.hatena.ne.jp/Nariel/ Puralのゆる日記 https://narielknit.net/ 日常-ゆるいダイエットの記録 今日の内容 コース： - ウエストシェイプ集中コンビ - 中級コンビネーション2 時間：約20分 インストラクター：ベルナルド その他メモ： - 難しめのプログラムを勧められたけど、無理せず軽めに切り替えた。 - 土日はお休みにしてたので、今日は再開日。 今日の感想 ベルナルドさんのお勧めがプレッシャーに感じたので、ちょっと今日は軽めのメニューにしてみました。何か断るの悪いかな…みたいに気を遣いがちですけど、何しろ続けることが大事なので、気にせず自分のやりたいようにやろうと思います。 体重の増減 変化なし。 今日の気づき ・久しぶりにやる日はハードなのを避けてもいいじゃない。・短時間でも身体が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarielknit.net%2Fentry%2F2025%2F04%2F21%2F142154" title="【フィットボクシング3】2025年4月21日のプレイ記録 - Puralのゆる日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nariel/20250421/20250421135111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-21 14:21:54 rich https://narielknit.net/entry/2025/04/21/142154 1.0 100%