narihara https://blog.hatena.ne.jp/narihara/ 世界の果てで、呟いてみるひとり。 https://narihara.hateblo.jp/ 一年半ぐらい、朝シフトを続けているのですが、未だに朝型になれません。 休みの日に昼夜逆転するだけならともかく、平日もなれてません。 帰宅→空腹なので何か少し食べてしまう（太る）→ネットチェックする→ねむくなって寝てしまう（１時間から２時間）→おやつだけで足りないので夕食を食べる（太る）→ネットしたり原稿書いたりする→熱中しているとあっという間に２時をすぎる→４時間ぐらいしか眠れない（寝不足で太る）→ねむいと思いながら起きる。 あきらかに身体に悪いサイクルですが、これが定着してしまっています。 去年の骨折のせいもあり、体重はリバウンドしてきています。 これ、やっぱり、十年以上、夜サイクルで暮らし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarihara.hateblo.jp%2Fentry%2F20140502%2Fp1" title=" を、どなたか教えていただけないでしょうか。 - 世界の果てで、呟いてみるひとり。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-02 00:00:00 rich https://narihara.hateblo.jp/entry/20140502/p1 1.0 100%