narihara https://blog.hatena.ne.jp/narihara/ 世界の果てで、呟いてみるひとり。 https://narihara.hateblo.jp/ 左腕の筋肉が落ちていて、日常生活に差し障りが出ているので、リハビリ時、「可動域も広がってきたので、そろそろ筋力も戻していきましょう」ということで、腕におもりをつけて、曲げてみることになりました。 「んー。250グラムですね」 え。 「正直、何も持たないで、二の腕に力を入れて、力こぶがでるように意識して、曲げるぐらいでもいいです。ゆっくり。10回ぐらい」 え。 私の左腕、片手では、500グラムの負荷にも耐えなかったのでした。 右手と左手で二の腕を触ってみると、たしかに左手、完全に細くなってます。 「筋肉は落ちるの早くて、つくのは時間かかるんですよ。20キロのものを持てるようになるのは、やっぱり、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarihara.hateblo.jp%2Fentry%2F20160423%2Fp1" title=" 自分で目を疑う - 世界の果てで、呟いてみるひとり。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-23 00:00:00 rich https://narihara.hateblo.jp/entry/20160423/p1 1.0 100%