narihara https://blog.hatena.ne.jp/narihara/ 世界の果てで、呟いてみるひとり。 https://narihara.hateblo.jp/ 休ませつつ使うしかないんですけれども。 湿布の貼り方の動画とストレッチの動画を見つけたので、自分のメモ用に貼っておきます。 作業の邪魔になりにくい湿布の貼り方 X型になるように切って、痛みが出るところへ伸ばして、はるんですね……。 腱鞘炎の治し方 自宅で簡単にできる方法 治し方というか、筋肉を緩める方法ですね。効果、あるかなあ……。 暑い時期なので、あまり身体に負荷をかけないで、過ごしたいところです。 職場の冷房がきついので、むしろそっちの方が負荷かもしれないんですが。 ○追記：筋肉をゆるめる方法、確かにちょっと効果はあるみたいです。完全ではないですが、痛みは和らぎますね…… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarihara.hateblo.jp%2Fentry%2F20160804%2Fp1" title=" 少しでも作業が増えると腕に痛みが出ます - 世界の果てで、呟いてみるひとり。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-04 00:00:00 rich https://narihara.hateblo.jp/entry/20160804/p1 1.0 100%