narihara https://blog.hatena.ne.jp/narihara/ 世界の果てで、呟いてみるひとり。 https://narihara.hateblo.jp/ http://www.enjoytokyo.jp/beauty/bijin/2017/01/0270.html １）口を閉じて ２）できるだけ浅い呼吸をできるだけ早く ３）１分間続けます 布団の中で、そうすると、身体を動かさなくても、身体全体があたたまって目が覚めるそうなんですが。 確かにこれをやったら、息が苦しいから身体を動かさなくても目は覚めそうです。 （血管とかキレそうな気がしないでもないけど） しかし、人が一番眠いのは 寝起き直後ではなく、起きて、ごはんをたべて、そして２、３時間後の、集中力がキレてきた頃なのでは……？ そういう時にも効果があるのでしょうか？ あるならこっそりやってみた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarihara.hateblo.jp%2Fentry%2F20170113%2Fp1" title=" このライフハック記事ですが - 世界の果てで、呟いてみるひとり。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-13 00:00:00 rich https://narihara.hateblo.jp/entry/20170113/p1 1.0 100%