narihara https://blog.hatena.ne.jp/narihara/ 世界の果てで、呟いてみるひとり。 https://narihara.hateblo.jp/ 自宅での宿題は、握力強化、腕をあげる筋肉のストレッチと、あと、左の背筋を鍛えるストレッチとなりました。 （背筋を鍛えるのは、大胸筋がいたむ原因、肩がひける最終原因をさぐるためで、ものすごくきついストレッチです。２分で息切れして足があがらなくなりますが、５分はやってください、といわれています） 肩の可動域自体はかなりあがっており、力が入らない時はあるにしろ、動き自体はだいぶ自然になってきました。あとは腕の全面の筋肉がついて、腕があがるようになれば、普通に生活できるかな、というレベルに（１月の段階では「左手を腰にあてて」という動作すらできなかった。曲げた腕が、腿までしかあがらなかった）。 というわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarihara.hateblo.jp%2Fentry%2F20170225%2Fp1" title=" 整形外科のリハビリは、療法士の先生曰く「仕上げ段階」に入っており - 世界の果てで、呟いてみるひとり。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-25 00:00:00 rich https://narihara.hateblo.jp/entry/20170225/p1 1.0 100%