narihara https://blog.hatena.ne.jp/narihara/ 世界の果てで、呟いてみるひとり。 https://narihara.hateblo.jp/ 腕が痛いので腰まで痛めると何もできなくなってしまうので腰痛ベルトをしっかり目にしめて作業したり。 足のむずむずに鉄分補給が重要と言うことなので、吸収しやすくなるというビタミンC（つまりオレンジジュース）で飲んでみたり。代謝をあげる腹筋（足を上げる系のやつ。妹が効果があると言っていたので）をやってみたり。 しています。 むずむずはすこしおさまってきました。 腕はあいかわらずだめです（当たり前だ） これもストレッチでごまかしていくしかないのか……。 拍手ありがとうございます。ご心配おかけして申し訳ありませんがわりとひどい感じです。連休は連休でやることがあるので…… ☆今日のメモ 株式会社白水社 (… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarihara.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F12%2F233143" title="どこをどう補強しようか - 世界の果てで、呟いてみるひとり。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-12 23:31:43 rich https://narihara.hateblo.jp/entry/2023/09/12/233143 1.0 100%