Roots https://blog.hatena.ne.jp/Roots/ ナリモノイリ https://narimono.hateblo.jp/ トレーニング 体脂肪率が急に下がってきた！体重 66.2kg、体脂肪率 16.7％１週間前まで18％あった体脂肪率が、今日計ったら17％を切っている。なんでだろ、生活は特に変えていないのに。筋トレの成果が出てきたかな？筋肉は脂肪よりもカロリー消費量が多いので、原理的には筋肉をつけると結果的に体脂肪率が減る。そういうことなのかなあ。が、まだいける。単純に体脂肪を落とすだけじゃなくて、舞台に立つにふさわしい体つきにしていきたい。 このままいったら、15％以内も目指せそうだ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarimono.hateblo.jp%2Fentry%2F20100205%2Fp1" title="トレーニング経過 - ナリモノイリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-05 00:00:00 rich https://narimono.hateblo.jp/entry/20100205/p1 1.0 100%