Roots https://blog.hatena.ne.jp/Roots/ ナリモノイリ https://narimono.hateblo.jp/ トレーニング 昨年12月からの３カ月間、筋肉量増加のために有酸素運動をやめ、ひたすら筋トレに励んできたけれど、今日からいよいよ有酸素運動を本格的に再開することにしました。といっても、筋トレをやめたら僕はすぐに筋肉量が減ってしまうし、まだまだ筋肉をつけたいので、筋トレはある程度継続しつつの有酸素運動。 6月に公演があることを考えると、そろそろ有酸素運動を真面目にやって身体を絞っていかないといけない時期。本当はもっと早くに始めたかったのだけれど、バク転やるならやっぱり筋肉つけないとってことで筋トレメインのトレーニングを続けていて、身体を絞るのは遅らせていた。本番までもう4カ月を切っているし、ガンガン走ろう。腹筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarimono.hateblo.jp%2Fentry%2F20120306%2Fp1" title="有酸素運動のターン - ナリモノイリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-06 00:00:00 rich https://narimono.hateblo.jp/entry/20120306/p1 1.0 100%