narinatta https://blog.hatena.ne.jp/narinatta/ narinattaのスイートプラン https://narinatta.hateblo.jp/ 🔷 今日もしばれるぜ～💦こういう夜のご飯は、熱々の牡蠣グラタンに決まり！父が亜鉛不足だというので、ちょうど良いタイミングでした。牡蠣は、旨味が濃く多種類のビタミン、ミネラルが豊富で、「海のミルク」と言われています。 亜鉛を多く含む食品は、牛肉、大豆（納豆も）、ゴマなど。ダントツに多いのは,牡蠣。肌を強くし、免疫が高まり元気になる亜鉛をどんどん食べましょう。 今日は余震が何度もありました。さらに寒冷地特有の頬がピキピキする日中、買い物に出ると車がスリップしそうになります💦夕食後に車に乗ると、ワイパーが張り付くほどの吹雪。金曜日の夜の歓楽街通りの写真はこんな感じ。 吹雪が舞い散る中、ちらほら人影が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarinatta.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F12%2F233456" title="牡蠣のグラタン - narinattaのスイートプラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/narinatta/20251212/20251212194055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-12 23:34:56 rich https://narinatta.hateblo.jp/entry/2025/12/12/233456 1.0 100%