narinatta https://blog.hatena.ne.jp/narinatta/ narinattaのスイートプラン https://narinatta.hateblo.jp/ 料理 #食べ物 仕事の都合で早く家に帰れたので、 サバの味噌煮とゴーヤチャンプルー 食用菊とキュウリ・ワカメの三杯酢 クレソン＆梅のおひたし ビールで乾杯♪ 秋サバは、やはり美味ですな～～～！ マサバは産卵期が４～５月で、夏の間に十分に餌をとって、肥えます。 ＥＰＡやＤＨＡなどのオメガ３脂肪酸が豊富で、 秋は、サバを食べると健康になれる！ ゴーヤは、こちらに出回らない前から我が家の定番です。 沖縄の友人から、送ってもらったのが最初で、 苦い！！から、おいしい！にシフトした食材です。 このごろは、こちらの農家で自家栽培するようになりましたが、 本場の味とは、ちょっと違うのよね～。 野性味が足りないというか、「土… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarinatta.hateblo.jp%2Fentry%2F41643184" title="今夜は・・・ - narinattaのスイートプラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/narinatta/20190807/20190807100905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-09-11 21:01:41 rich https://narinatta.hateblo.jp/entry/41643184 1.0 100%