narinatta https://blog.hatena.ne.jp/narinatta/ narinattaのスイートプラン https://narinatta.hateblo.jp/ 心のままに #練習用 ピラティス参考画像 午前中、病院で血液検査の結果を聞き、 午後から勤務。 卒業式前の準備。 前期試験が終わり、後期試験を目前に控えた生徒の 指導も始まる。 夜は、久しぶりにピラティス。 出張などで、２週間ほど行けなくて身体が硬くなっていた。 緊張から開放されることで、疲労した筋肉は、 滞った血流を取り戻し回復が可能になる。 更に本来の理想となる姿勢を、身体に再認識させる効果も。 なにしろ運動には無縁の生活だから、 意識的にピラティスを継続していかなくては。 ハードじゃないから、続けられそう。 １回、５００円でコーチに指導してもらえるのも超ラーッキー♪ 明日は、洗面所の改装工事。片付けが大変。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarinatta.hateblo.jp%2Fentry%2F63098128" title="久しぶりのピラティス - narinattaのスイートプラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/narinatta/20190807/20190807025557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-27 00:47:23 rich https://narinatta.hateblo.jp/entry/63098128 1.0 100%