narinatta https://blog.hatena.ne.jp/narinatta/ narinattaのスイートプラン https://narinatta.hateblo.jp/ 心のままに #練習用 パソコンやりながら両腿にクッションはさんで内ももの筋肉を強化しておりまする。 今日は一日中、ソックスの上から、両足に砂袋ベルトを巻いて歩きました。 これ夏場だと汗でかゆくてできませんが、今は寒いから、全然かゆくならないんだｗ これから腰のストレッチをします。 湯上がりには、ふくらはぎのマッサージだ！ 調子がいいぞォ 今夜はっｗ;(^^) 東京の友人Ｒさんから、中華街のおいしそうなものが届きました。 「マサムネサンチェンパオ」という小龍包です。 相当人気があるらしいです。 Rさん、ありがとございます！ クリスマスにいただこうっと♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarinatta.hateblo.jp%2Fentry%2F66780386" title="はさむ - narinattaのスイートプラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/narinatta/20190807/20190807063125.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-16 20:49:18 rich https://narinatta.hateblo.jp/entry/66780386 1.0 100%