narinatta https://blog.hatena.ne.jp/narinatta/ narinattaのスイートプラン https://narinatta.hateblo.jp/ 料理 #食べ物 真イカの耳だけの刺身（生姜醤油添え） 大根とわかめイカゲソの煮付け/ 茸の酢の物 ごはん 少々 真イカの耳って、コリコリしておいしいの 大好き♫ 馴染みの美容院にカッサしに行くと、なんとＯ(≧▽≦)Ｏ休業日。 しょうがないから近くの三共魚屋さんで、鮮度の良いナメタガレイ（ウバガレイ）やイカ刺身を買って そのまま実家へ。 片道２，５Kmを歩いて戻りました。 合計７１６３歩 消費カロリ ２０１ｋcal 脂肪燃焼14g 病院にいた頃より、歩けないものです。 これから、子持ちカレイの煮付けなどを作り、父のところで夕食。 今度は車で。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarinatta.hateblo.jp%2Fentry%2F67492195" title="真イカの耳のお刺身ランチ - narinattaのスイートプラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/narinatta/20190807/20190807103957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-11 15:50:30 rich https://narinatta.hateblo.jp/entry/67492195 1.0 100%