narinatta https://blog.hatena.ne.jp/narinatta/ narinattaのスイートプラン https://narinatta.hateblo.jp/ 心のままに #日々の出来事 睡眠時間が小刻みです。 年のせいかとあきらめていましたが、今NHKで「７時間睡眠」が良いというデータ。 寝だめは効果なし。５時間睡眠は、糖尿病のリスク高い、ということです。 ７時間、眠れるかな・・。 この数日、入試だのなんだのと会議が多く、 とっ散らかっているせいか、やたらと１階と３階の階段を上り下りする回数が 増えています。しかも愚にもつかない無駄な移動。 運動になっているので、まあ、しかたないとポジティブに考えていますが、 昨日も今日も、ブルーなんたらの声で、車に乗車してから、スマホを机に 置き忘れていたことを知らされ、また３階まで昇り降りする始末(-_-;) アホだ・・。 Bluetoo… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarinatta.hateblo.jp%2Fentry%2F69005004" title="１日７時間睡眠 - narinattaのスイートプラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/narinatta/20190806/20190806235806.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-06 23:41:19 rich https://narinatta.hateblo.jp/entry/69005004 1.0 100%