narita-lab https://blog.hatena.ne.jp/narita-lab/ narita-lab’s blog https://naritalabsblog.com/ 禁煙治療記 チャンピックス1mgに増量してからの変化 0.5mgの服用を始めてから1週間が経ち、チャンピックスを1mgに増量した。 増量初日の朝に1本だけ煙草を吸ったが、それ以降は吸っていない。 欲求の質が変わった 自力で禁煙しようとしていた頃は、「タバコ吸いたい！」という欲求がかなり前面に出ていた。 それが今は、「タバコ吸いたい気もするけど、別にいっか」という感覚に変わっている。 体感としては、吸いたい気持ちが3割、どうでもいい気持ちが7割くらい。 我慢して抑え込んでいる、というより、判断が自然とそちらに傾いている、そんな感じに近い。 タバコを切らしている、という状況 今は、手元に煙草がない。ただ、それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaritalabsblog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F27%2F180000" title="禁煙外来に行くことにした話（第4弾） - narita-lab’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-27 18:00:00 rich https://naritalabsblog.com/entry/2026/02/27/180000 1.0 100%