oya-otoko https://blog.hatena.ne.jp/oya-otoko/ 親男日誌 ―4人きょうだいとベリーさんと私― https://narnia-daddy.com/ 親男のこと どーも、習慣化が人生における要諦だと思う親男です。 さて。 ダイエットを始めて1年経ちました。 👇️ narnia-daddy.com もはや私にとって「ダイエット」だったものは「日常」になりました。 つまり現状、苦も無く普通に息を吸うように過ごしているのが1年前に「ダイエット」と言っていたものなわけです。 当初の目標は5キロ減だったのですが（👆️の記事を読み返してそう言っていたことを思い出した）。 結果。 今は10キロ減を3ヶ月ほど維持しています。 9ヶ月で無理なく10キロ痩せて（最初の1ヶ月は少し厳しかったけど）。 その後、3ヶ月は現状維持。 うん。 代謝も減っているおっさんのくせにいい感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarnia-daddy.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F05%2F193847" title="【ダイエット1年経過】現状維持フェーズに突入。 - 親男日誌 ―4人きょうだいとベリーさんと私―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oya-otoko/20240928/20240928162430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-05 19:38:47 rich https://narnia-daddy.com/entry/2024/12/05/193847 1.0 100%