eiyoshi-syokudo https://blog.hatena.ne.jp/eiyoshi-syokudo/ なるほど食堂 https://naruhodou.jp/ 野菜・副菜 ちょこっと豆知識 ほうれん草は「鉄分が豊富」として知られていますが、その起源は誤解に基づいています。 19世紀に行われた調査で小数点の位置が間違って報告され、本来の10倍以上の鉄分があると信じられてしまいました。 実際にはほうれん草には鉄分は含まれていますが、過剰に高いわけではありません。 今日は、あと一品欲しいなというときにおすすめの「ほうれん草とトマトのピリ辛中華和え」の作り方をご紹介します。 栄養面でもトマト、ほうれん草、ツナと素晴らしいです。 作り方も合わせた調味料と食材を和えるだけの簡単レシピになっているので、是非作ってみてください。 紹介する中華たれは蒸した鶏肉にかけるだけでもおす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaruhodou.jp%2Fentry%2Frecipe0155" title="甘酸っぱ辛い！ほうれん草とトマトのピリ辛中華和えのレシピ・作り方 - なるほど食堂" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eiyoshi-syokudo/20210301/20210301213554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-16 18:00:00 rich https://naruhodou.jp/entry/recipe0155 1.0 100%