narunana7 https://blog.hatena.ne.jp/narunana7/ 今日は何色？ https://narunana7.hatenablog.com/ 2021年ななとマニラ生活 少し前のなな。 何か見てます。 旦那さんがストレッチしているのを見ていました。 旦那さんは、年始早々腰が痛くて動けなくなり（ギックリではない）私のヨガの先生から急遽 オンラインで効果的なストレッチ方法をレッスンしてもらったり、私が通っているスパの日本人に ほぐしてもらったり、効果的なストレッチのYouTubeを教えてもらったり、この方にフィリピンでは この人が一番という日本で言うと接骨院みたいなクリニックの先生を紹介してもらいました。 ただ、「動けないほど痛い」と言った日から1週間後の予約しか取れず1週間はストレッチを続けてなんとか 乗り切り、やっと治療に行きそれ以降毎週1回治療に通ったところ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnarunana7.hatenablog.com%2Fentry%2Fbae6533dba7f2240340728b3cd1f569c" title="なな、何を見てるの？ - 今日は何色？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/narunana7/20250513/20250513105717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-24 15:09:25 rich https://narunana7.hatenablog.com/entry/bae6533dba7f2240340728b3cd1f569c 1.0 100%