nasegeorge https://blog.hatena.ne.jp/nasegeorge/ nasegeorge’s diary https://nasegeorge.hateblo.jp/ 日記 パワーアンクルなしでも、2分と走れない。 キツイ。 心肺機能がキツイのではなく、スネの前と、股関節付近の腿の筋肉がキツイ。 歩いたりダッシュでは鍛えられない筋肉が、完全に退化していると感じた。 片道の10分はなんとかゆっくり走り切ったが、想像以上の辛さだった。 Wordが難しい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnasegeorge.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F10%2F234402" title="ジョギング - nasegeorge’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nasegeorge/20210415/20210415211426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-10 23:44:02 rich https://nasegeorge.hateblo.jp/entry/2021/12/10/234402 1.0 100%