nashimelon2 https://blog.hatena.ne.jp/nashimelon2/ まるい好日日記 https://nashimelon2.hatenablog.com/ 料理 ＊ １日目 鶏肉と長ネギの焼き鳥風炒め オクラのスパイス焼き トマトの和風サラダ きのこの味噌汁 トマトは切ってお皿に盛り、鰹節をのせる。わさび、醤油、水を混ぜておく。冷蔵庫で冷やしておき、食べる直前にかける。 オクラは大きかったので、３等分くらいに斜めに切る。にんにくも３等分くらいにスライス。オリーブオイルと塩でオクラを炒め、にんにくとお酒を入れ、蓋をして蒸し焼きに。 カレー粉、チリパウダー、胡椒で味付けする。焼いていたらキッチンが香ばしい匂いになった。 今日は鶏もも肉を使う。一口大に切りボウルへ。塩、きび砂糖、胡椒、お酒、片栗粉を入れ、混ぜ合わせてしばらく漬けておく。 長ネギの白い部分を３… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnashimelon2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F07%2F103136" title="夏の献立｜３日間の晩ごはん料理日記 - まるい好日日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nashimelon2/20260721/20260721132010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-07 10:31:36 rich https://nashimelon2.hatenablog.com/entry/2026/08/07/103136 1.0 100%