Nashira https://blog.hatena.ne.jp/Nashira/ ｃｏｆｆｅｅでもいれましょうか https://nashira.hatenadiary.org/ 今日のお弁当 肉団子 ナポリタンスパ（生協の冷食） カボチャの甘煮 うさぎりんご プリーツレタス ごはん（ごま塩） 肉団子は豚ひき肉にねぎと椎茸のみじん切り、おろし生姜、卵を入れ、塩胡椒、顆粒鶏ガラスープ少々で味つけし、つなぎにお麩をおろし金でおろして入れました。以前“はなまる”で見てから、ハンバーグにもパン粉の変わりにお麩を入れてます。 カロリーも減らせて健康にもいいし、何といってもジューシーに仕上がるから。これはおすすめ。あと油で揚げたくなかったので、小さな小判型にして焼きました（丸くないと肉団子じゃない？）。火の通りも早いし、焼けたらそのフライパンに調味料を入れ、味つけできるから簡単便利。 今日の味つ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnashira.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081125%2Fp1" title="　 - ｃｏｆｆｅｅでもいれましょうか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/Nashira/20081125/20081125111918.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-25 00:00:02 rich https://nashira.hatenadiary.org/entry/20081125/p1 1.0 100%