nasumiblog https://blog.hatena.ne.jp/nasumiblog/ なすみの日常ブログ https://nasumi-my-life.hatenablog.com/ 日常 日常-健康 ここ1週くらい、腰痛に悩まされる日々を送っていました。 無理しないストレッチでやっと改善してきて、だいぶ楽になりました。 あー、つらかった。 あの状態が続いたらどうしようってすごく不安になりました。 今回の腰痛は明らかに運動不足のせいでした。 運動というか、日常生活で体を動かさなすぎるせいだったと思います。 腰痛がおきる前の数日間、私はほぼ動きませんでした。 パソコンの前に座りっぱなしか、ラグの上で寝転がるかのどちらかでした。 いつもなら料理のために少しキッチンに立ったり、家事のために多少は体を動かすのに、全てにやる気がおきなくなってしまったからです。 その結果、動くのも困難なほどの腰痛に襲わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnasumi-my-life.hatenablog.com%2Fentry%2Flower-back-pain-2023" title="無理しないストレッチで腰痛改善中 - なすみの日常ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nasumiblog/20231111/20231111173633.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-12 18:36:23 rich https://nasumi-my-life.hatenablog.com/entry/lower-back-pain-2023 1.0 100%